Funcionamiento de los Quemadores de Grasa: Con la llegada de cualquier época de año, más aún si es veraniega, un evento o incluso unas vacaciones, seguramente quieras quemar la grasa y ponerte en plena forma para lucir tu cuerpo.
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Muchos de nosotros hacemos todo lo posible para conseguir una buena forma por estas razones u otros motivos personales, ya sea a través de una dieta estricta, cardio o con entrenamientos intensos.
Algunos pueden quemar un poco de más grasa que otros, y otros pueden hacer el mínimo de ejercicio y se verán sin grasa y en plena forma, cada metabolismo es diferente y quema mejor o peor la grasa, dependiendo de la persona.
Luego están los que no quieren hacer esfuerzo por conseguir un buen peso, los que no hacen casi nada de ejercicio y muy poca dieta.
Estas personas quieren una pastilla mágica adelgazante para conseguir quemar la grasa en poco tiempo y con un mínimo esfuerzo.
En este artículo voy a explicar lo que es la grasa corporal, los tipos de grasa corporal, la cantidad de grasa que se quema en el cuerpo, qué son los quemadores de grasa y si son realmente eficaces para adelgazar.
Antes de continuar, te daré algunos detalles técnicos para darte la mejor información posible.
¿Qué es un quemador de grasa y qué hace?
Se le llama quemador de grasa a los productos que están diseñados a ayudar a recomponer la composición de tu cuerpo, conseguir más músculo y menos grasa.
Te pongo a continuación los diferentes productos (según su función) que pueden ser considerados como quemadores de grasas de una forma directa o indirecta: Reforzadores termogénico.
- Bloqueadores de carbohidrato.
- Bloqueadores de grasa.
- Bloqueadores de estrógeno.
- Multiplicadores de la hormona tiroidea.
- Supresores del apetito.
- Bloqueadores del cortisol.
Todos estos quemadores de una forma u otra aumentan la capacidad del cuerpo para quemar la energía.
La mayoría de estos productos contienen cafeína y / o adrenérgicos. Los compuestos adrenérgicos estimulan los receptores Beta activando así el AMP cíclico, al mismo tiempo que la inhibición de los receptores alfa.
Esto es bueno porque si se estimulan los receptores Beta e inhiben el alfa se provoca la descomposición de la grasa.
Por lo tanto, hay una gran cantidad de diferentes tipos de quemadores de grasa en el mercado de los mecanismos para luchar contra la grasa, pero al final casi todos van a funcionar casi igual, transformando la grasa almacenada en energía lo que conduce a la quema de grasas.
¿Qué es la grasa corporal?
La mayoría de las personas creen que saben que es la grasa corporal, aunque saben más o menos de que se trata, no lo saben correctamente.
El término más técnico de la grasa corporal es el tejido adiposo, con células individuales que se llama los adipocitos (‘adipo = grasa,’ cito ‘= célula). En los seres humanos, el principal tipo de células de grasa se llama el tejido adiposo blanco, o WAT, llamada así por su color (en realidad es una especie de color amarillo lechoso).
El WAT en el ser humano está compuesto en primer lugar (entre 80 y 95%) de los lípidos. Por lípidos quiero decir triglicéridos almacenados (los ácidos grasos almacenados en las células de grasa).
¿Cuántos tipos de grasa tenemos en el cuerpo?
El cuerpo humano tiene por lo menos 4 diferentes depósitos de grasa almacenada, a pesar de que en realidad hay un quinto que no está siendo usado en la investigación.
1. Grasa: Grasa esencial: Funcionamiento de los Quemadores de Grasa
Es la grasa que hay alrededor de los órganos. En su mayor parte, no tienes que preocuparte acerca de las grasas esenciales debido a que tu grasa corporal esencial no se puede perder.
2. Grasa: Tejido adiposo marrón (BAT): Funcionamiento de los Quemadores de Grasa
La principal función de las MTD es la utilización de energía y producción de calor. MTD es diferente de la WAT porque es más de un tipo de almacenamiento de grasa.
3. Grasa: Grasa visceral: Funcionamiento de los Quemadores de Grasa
Este tipo de grasa se encuentra alrededor de los órganos internos. Sin embargo, no es el tipo de grasa que aparece en la parte superior del estómago, está en realidad por debajo de los músculos del abdomen alrededor de los órganos.
Las personas obesas tienen una gran cantidad de grasa visceral que les conduce a muchos problemas de salud.
4. Grasa: Grasa subcutánea: Funcionamiento de los Quemadores de Grasa
Este es el tipo de grasa que la mayoría de personas quiere perder, porque se encuentra por debajo de la piel, la zona abdominal, caderas, muslos, etc.
Ahora, ¿cómo hago para quemar la grasa corporal? En términos fisiológicos, la quema es mejor descrita como “oxidante”. Esto simplemente significa que el cuerpo reacciona con el oxígeno como combustible, y en última instancia con la producción de ATP.
Hay dos partes en la quema de grasa corporal. En primera parte de la quema de grasa debes entender que todos tus órganos de tu cuerpo almacenan grasa.
El cuerpo almacena grasa en el músculo, el corazón, los pulmones, los intestinos, pero la grasa que nos hace ver gordos, que hay debajo de nuestra piel se denomina “tejido adiposo subcutáneo”.
La segunda parte de la quema de grasa viene después de que los ácidos grasos se vierten en el torrente sanguíneo (lipólisis), que se entregan a diferentes tejidos como el corazón, el hígado y los músculos donde se oxidan (quemados).
Piensa en cuando pones gasolina en tu coche y el combustible es quemado. Por lo tanto, esas son las dos partes de la quema de grasas.
¿Funcionan los quemadores de grasa?
Cuando hablamos de la quema de grasa estamos diciendo que queremos transformar todo el tejido adiposo en energía.
Los quemadores de grasa no son los que posibilitan esta acción, los quemadores de grasa solamente conseguirán que esta acción se haga con más eficacia y conseguir quemar la grasa para verte más delgado de una forma más rápida.
Tienes que saber que si has acumulado una buena cantidad de grasa sobre los músculos abdominales durante toda la temporada de otoño e invierno, y piensas que por tomar una pastilla te vas a poner inexplicablemente en forma y olvidarte de los meses de inactividad y la dieta inadecuada, te estás engañando.
No estoy diciendo que los quemadores de grasa no funcionan en absoluto, porque ellos hacen un buen trabajo si se utilizan en combinación con una dieta adecuada y una rutina de ejercicios.
Como te acabo de decir tienes que evitar pensar que por tomar una pastilla vas a quemar toda la grasa, y que son las únicas opciones para adelgazar consiguiendo perder un montón de grasa en poco tiempo sin hacer ejercicio y dieta.
Como he dicho anteriormente, los quemadores de grasa te ayudarán a perder la grasa de forma rápida si la combinas con dieta y ejercicio.
Puede pasarte que al tomar pastillas quemadoras de grasa psicológicamente pienses que están perdiendo peso debido a la pastilla, pero en realidad no es así.
Por lo tanto, el mejor consejo que puedo darte es que si vas a utilizar una pastilla quemadora de grasa tienes que usarla con sabiduría y prudencia, úsala cuando llegues a un punto de estancamiento y después de haberlo intentado todo.
No te limites a empezar a usarla porque pienses que va a funcionar mejor que cualquier dieta o tipo de ejercicio porque de esa manera. Para que un quemador de grasa funcione al 100% haz dieta y ejercicio, y vas a adelgazar verdaderamente rápido. Si vas a comprar un quemador de grasa asegúrate de no dejarte atrapar por toda la publicidad sobre los quemadores de grasa, compra un quemador con una buena calidad precio y combínalo con una buena dieta y una buena rutina de ejercicios para aprovechar al máximo sus efectos.
