Hierbas para adelgazar
Las hierbas pueden ser consideradas como un remedio natural para adelgazar debido a que se extrae directamente de la planta y no se elaboran como muchas pastillas para perder peso.
Además puedes comprar hierbas en tiendas, farmacias, herboristerías, sin necesidad de tener una receta lo que le da a un más el sobrenombre de producto natural que ayuda a adelgazar.
En lo que se refiere a perder peso, la dieta y el ejercicio son los dos factores más influyentes. Pero desde siempre muchas personas y culturas han utilizado las hierbas como método o forma alternativa para adelgazar. Pero… ¿FUNCIONAN?
Las hierbas son extractos de plantas minuciosamente seleccionadas que se utilizan para el tratamiento de cientos de enfermedades y condiciones y entre ellas el exceso de peso.
A pesar de todo y que en muchos países las hierbas para adelgazar no están de moda, poco a poco va creciendo el interés por éstas y la gente se empieza a preguntar… ¿Realmente son efectivas para perder peso o son simplemente un mito del pasado?
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¿Cuáles son las hierbas para adelgazar más populares hoy en día?
Muchas hierbas no están reguladas por los sistemas sanitarios de muchos países. Así que te recomiendo que consultes y te informes bien sobre la hierba en concreto que vas a comprar, siendo necesario que conozcas los efectos exactos de la hierba antes de que empieces un tratamiento para adelgazar con ella.
Ten en cuenta, también, que todo que ciertas muchas personas reaccionan de manera diferente a las hierbas. A lo mejor a una persona le consigue suprimir el apetito y a otras no. A una le hace bajar de peso y a otra no. A algunas les puede producir algún efecto secundario negativo y a otras no. Así que te aconsejo rotundamente que te informes bien.
Estas son algunas hierbas que te pueden ayudar a perder peso:
- Garcinia Cambogia: Puede ser de gran ayuda para adelgazar. Esta hierba es rica en una sustancia llamada Ácido Hidroxicítrico o HCA, que promueve la pérdida de peso mediante el bloqueo de la conversión de los almidones en azúcares y grasas. Con esto vas a conseguir acumular menos grasa en el cuerpo. Actúa principalmente a través del hígado, dándote la sensación de estar saciado por más tiempo. Incrementa la termogénesis y se consigue mejorar la quema de grasa y de alimentos. Cómo actúa a través del hígado no tiene efectos secundarios importantes como tendría si suprimiese el apetito a través del cerebro. Es recomendable en principio para perder peso, no obstante hay otras opciones mejores y más efectivas.
- Hoja de Banana: Es una planta medicinal utilizada en el sudeste asiático. Esta hierba disminuye el azúcar en la sangre, promueve niveles saludables de insulina, y reduce el apetito.
- Hierba llamada Psyllium (Psilio), o Ispágula: Es una forma natural de fibra. Ayuda a adelgazar mediante la creación de un sentimiento de plenitud, o sea te sientes lleno al tomarla. En especial tienes que tomarla antes de una comida con un vaso grande de agua, a fin de ayudar en la absorción. En algunas personas los efectos carecen de resultados.
- Guaraná: Suprime el apetito y promueve la pérdida de peso. El guaraná es producido principalmente en el Brasil, uno de los principales ingredientes de esta hierba es la cafeína. En combinación con otros compuestos como la teobromina y la teofilina, el guaraná es un estimulante del sistema nervioso que puede suprimir el apetito y promover la pérdida de peso. Si tomas entre 500 a 1000 miligramos aproximadamente estas tomando la misma cafeína que hay en 2 cafés. Ingerir dosis mayores puede causar nerviosismo e irritabilidad.
- Corteza de Sauce Blanca o Salix Alba: Esta hierba para adelgazar estimula el metabolismo de la grasa. Tiene propiedades antiinflamatorias y aumenta los niveles de noradrenalina, que puede estimular el metabolismo de la grasa, y conducir a una pérdida de peso. Tienes que tener especial cuidado con esta hierba si eres poco tolerante a la aspirina, ya que puede producir úlceras gastrointestinales.
¿Qué hierbas para bajar de peso son seguras y cuáles no?
Lamentablemente muchas hierbas no han sido estudiadas en detalle y no se conoces realmente los efectos secundarios que pueden producir. No quiere decir que sean inseguras, pero tampoco se las considera seguras por lo que no se las considera un producto para adelgazar del que te puedas fiar en principio.
Incluso las hierbas más reconocidas como las que he hablado más arriba y muchas otras más pueden considerarse inseguras para algunas personas.
Entonces es necesario, como ya he mencionado anteriormente, que preguntes y te informes sobre la hierba que vas a comprar y si el producto está en las condiciones idóneas.
Repito para que te quede claro, algunas pueden tener efectos secundarios desagradables, o interactuar con otros medicamentos y suplementos que puedas estar tomando.
Productos para adelgazar
Con tantos tipos de productos para adelgazar que hay en el mercado, puede que sea difícil decidirte qué “dieta” es la más adecuada para cada producto.
Si bien todos ellos prometen milagros, muchos de ellos no están a la altura de sus promesas y algunos incluso pueden ser peligrosos.
Es por eso que tu dieta debe de ser lo más completa posible y sin mucha restricción de calorías para poder evitar los efectos o daños colaterales de algunos productos para perder peso.
Muchos expertos en nutrición y dietistas no recomiendan los productos para adelgazar… ¿Por qué?, según ellos dicen que es más eficaz para perder peso aprender a cambiar tu forma de comer en lugar de depender de estos productos. Pero… ambas cosas son compatibles entre sí… y así se puede lograr un resultado mucho más contundente.
Muchos de estos productos dietéticos para adelgazar son reemplazos de comidas, también conocidos como “la dieta de los batidos y el polvo”.
Algunos son productos se presentan de una forma premezclada y envasados en una lata o botella, al igual que las bebidas gaseosas o refrescantes, mientras que algunos están en polvo y tienes que mezclarlos con leche o agua.
Esta dieta de batidos son fáciles y rápidas de preparar, pero puede que no te sea demasiado satisfactoria con el paso de los días, ya que dejas de saborear la verdadera comida.
Pastillas para adelgazar
Las pastillas para adelgazar han ganado popularidad rápidamente en los últimos años, pero son vistas con desconfianza por muchos médicos. Prometen la pérdida de peso rápida, y muchos de ellos parecen hacerlo, pero otras se consideran ineficaces a largo plazo para el mantenimiento de peso.
Muchas píldoras para adelgazar también tienen efectos secundarios, incluyendo mareos, aumento de la presión arterial o la frecuencia cardiaca, dolor de pecho, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, convulsiones y muerte. No obstante, muchas de estas pastillas inseguras ya han sido retiradas del mercado hace bastante tiempo.
Varios suplementos herbales también prometen una rápida y fácil pérdida de peso cómo he hablado más arriba, pero muchos de ellos no se han demostrado eficaces tras un seguimiento exhaustivo.
Sólo porque sean pastillas naturales, como ya he dicho, no significa que sean seguras, ya que incluso muchos suplementos a base de hierbas se han relacionado con problemas graves de salud.
De todas formas hay muchas pastillas adelgazantes que son seguras, como las que tenemos en venta en nuestra web: pastillas que contienen ingredientes seguros como Sinefrina, el Té Verde, Yohimbina, Cafeína, L-Tirosina, Evodiamina, Acetil-L-Carnitina, Piperina…
También hay ciertos productos que son ineficaces y que no promueven la pérdida de peso. Algunos ejemplos de estos productos son:
- Pérdida de peso a través de la acupuntura estimulando los puntos corporales.
- Píldoras para adelgazar magnéticas que prometen limpiar la grasa del cuerpo.
- Gafas para suprimir el apetito mediante el uso de cristales de color.
- Estimuladores musculares eléctricos, llamados de forma más conocida como electro estimuladores que tanto están de moda en muchas cadenas de televisión.
- Todos ellos son una pérdida de tiempo y dinero.
Suplementos para adelgazar
Hay muchos de suplementos para perder peso en el mercado, todos los cuales prometen resultados asombrosos como es normal… La mejor manera de perder peso ha sido, y sigue siendo, seguir una dieta nutritiva adecuada en porciones junto con el ejercicio regular y… una pastilla buena y segura.
Algunos productos pueden incluir vitaminas y minerales en el producto, que tienen beneficios para la salud, en particular, pero no para perder peso. Así que si quieres perder peso elige el producto adecuado.
Los suplementos o productos diuréticos, aumentan el volumen de orina y causan una pérdida de peso, más que nada agua. Por lo tanto, los suplementos diuréticos no afectarán a la cantidad de grasa que una persona lleva en su cuerpo.
Por otro lado están los suplementos estimulantes. Pueden “elevar” o “acelerar” el metabolismo, tienen ingredientes como la sinefrina, la cafeína, guaraná… que actúan como estimulantes y supresores del apetito. Estos suplementos son considerados eficaces y buenos a la hora de adelgazar.
¿Cuáles son los riesgos de los suplementos para adelgazar inseguros e ineficaces?
Las personas son comúnmente hospitalizadas por la combinación de múltiples suplementos de pérdida de peso que son malos y que nunca deberían haber tomado si se hubieran informado antes. Algunos de ellos sufren altas dosis de estimulantes.
Estos síntomas incluyen palpitaciones, corazón acelerado, sudoración profusa, náuseas, vómitos, y más. Tanto los suplementos diuréticos y los suplementos estimulantes pueden conducir a daños hepáticos y renales, ataques cardíacos repentinos y adicción.
Los “Bloqueadores de grasa” y los “Bloqueadores de Carbohidratos” no sólo no funcionan, sino que también interfieren en las funciones metabólicas. Por lo tanto, te repito una vez más… busca siempre un producto, pastilla o suplemento para bajar de peso que, en primer lugar, sea seguro para tu salud y, en segundo lugar, te permita adelgazar de forma que quieres y de una manera efectiva y saludable.
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