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¿Funcionan los Productos de Hierbas para Bajar de Peso?

En el mercado actual, hay una amplia variedad de productos para adelgazar, y entre ellos se encuentran los productos de hierbas. Estos productos naturales a base de plantas han ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque más amigable con el cuerpo y el medio ambiente. Pero, ¿realmente funcionan los productos de hierbas para bajar de peso? En este artículo, analizaremos si estos productos son efectivos y cuáles son las mejores opciones para ayudarte en tu objetivo de pérdida de peso.

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Last update was on: 31 de agosto de 2023 21:01

Efectividad de los productos de hierbas para bajar de peso

Los productos de hierbas para adelgazar pueden funcionar de diversas maneras, como supresores del apetito, quemadores de grasa o diuréticos. Algunas hierbas tienen propiedades que pueden ayudar en la pérdida de peso al aumentar la tasa metabólica, reducir la absorción de grasa o ayudar en la digestión. Sin embargo, es importante recordar que no todos los productos de hierbas son igual de efectivos y que la efectividad puede variar de una persona a otra.

Las hierbas para bajar de peso son, en principio, un remedio natural contra la grasa, se les consideran efectivas, baratas y seguras pero, ¿qué tiene todo esto de cierto?

Entre los remedios para adelgazar más populares destacan los productos de hierbas que se pueden comprar en internet y en muchas tiendas (herbolarios) sin receta médica.

Pero… ¿Son los productos a base de hierbas seguros de usar?, ¿causan efectos secundarios negativos?

Para responderte a estas preguntas, he investigado un poco sobre los componentes de los productos de hierbas para adelgazar más comunes que hay en el mercado.

Ten en cuenta que hay cientos de productos a base de hierbas, que pueden contener extractos de hierbas adicionales que no figuran en esta lista. Estos extractos también pueden causar efectos secundarios negativos o no promover la pérdida de peso.

12 Hierbas más Comunes Utilizadas en los Productos para Adelgazar

Hierbas más Comunes para adelgazar
Hierbas más Comunes para adelgazar

1. Agathosma (Barosma) betulina (Buchu)

Es un estimulante y un diurético fuerte. Su uso en productos para adelgazar es para combatir la retención de líquidos, pero debes tener en cuenta que esta hierba puede agotar las reservas de potasio del cuerpo.

También tienes que recordar que la pérdida de agua a través de los diuréticos hará que peses menos, pero no va a afectar en tu perdida de grasa.

2. Berberis vulgaris

Es un potente refuerzo antiséptico e inmunológico, pero no tiene propiedades adelgazantes.

Advertencia: En caso de ser utilizado debes de consultar primero con tu médico. Una ingesta excesiva puede causarte náuseas, vómitos, convulsiones, presión arterial baja, latidos cardíacos lentos y problemas de respiración.

Esta hierba no debe ser tomada por hombres que sufren de infertilidad, ya que contiene hidróxido de palmitina que podrían interferir con la maduración de las células del esperma provocando esterilidad.

3. Capsicum frutescens fruct (pimienta de cayena, Tabasco, pimienta, chile)

Contiene capsaicina y vitamina C, y se utiliza para mejorar la circulación y la dispepsia. Tiene algunos beneficios contra el sobrepeso.

Advertencia: Puede ser irritante, si lo consumes para quemar grasa evita el consumo excesivo.

4. Cardo mariano (Silybum)

Se utiliza para tratar las enfermedades del hígado y la vesícula biliar. También estimula la regeneración de las células del hígado. Es útil en la disminución de los efectos secundarios de la quimioterapia. No es una hierba para adelgazar.

Advertencia: Es un laxante suave.

5. Eleutherococcus radix senticosus (ginseng siberiano)

Aumenta la inmunidad, regula la presión arterial, disminuye el azúcar en la sangre y reduce la inflamación. Puede contrarrestar la fatiga, aumentar la resistencia y se ha utilizado para mejorar el rendimiento deportivo.

Debido a que esta hierba puede mejorar el rendimiento deportivo, podría mejorar la pérdida de peso si haces ejercicio.

Advertencia: No debes tomarla durante más de 8 semanas seguidas y evita tomarla con cafeína. Las personas con hipertensión deben evitar su uso.

6. Garcinia cambogia 60% de extracto fruct (hidroxi ácido cítrico – HCA)

Esta hierba suprime el apetito y puede ser útil para adelgazar si se usa en una dosis de aproximadamente 1500 mg por día.

Según un estudio, y esta es una de las pocas hierbas para adelgazar que tienen estudios sobre su eficacia, la Garcinia cambogia ayudó a perder grasa a las personas que tomaron 1500 mg por día.

No obstante, una cosa es que ayude a perder grasa como para ver un resultado satisfactorio en el peso y otra que ayude a perder solamente un poco de grasa, y esta segunda opción es la que hace.

7. Gentiana lutea raíz (raíz de genciana, Bitterwort)

Se utiliza como un tónico para el hígado para tratar la pérdida de apetito y promover la producción de la saliva, especialmente en la anorexia. No es una hierba que tiene propiedades para adelgazar.

Advertencia: No debes usarla si tienes úlceras gástricas o duodenales.

8. Guggul resina (Mirra)

Se utiliza para el tratamiento de las heridas, dolor de dientes y las inflamaciones de garganta. Aumenta el movimiento del intestino, que puede causar diarrea si se consume en exceso. Tampoco es una hierba que sirva para la reducción de grasa.

Advertencia: Debes evitarla durante el embarazo y no debe ser consumida por niños.

9. Paullinia sorbilis (Guaraná)

El guaraná es idéntico a la cafeína y se utiliza como estimulante y afrodisíaco. Es también un diurético fuerte. Se utiliza en muchos productos para adelgazar y en productos deportivos por sus propiedades estimulantes.

Como te dije antes, con los diuréticos solo perderás agua y no grasa, y la pérdida excesiva de agua y electrolitos puede ser peligroso para tu salud.

Advertencia: El uso excesivo puede conducir a la deshidratación y al agotamiento de potasio. Las personas con problemas del corazón y con la presión arterial alta deben evitar su consumo.

10. Rhamnus purshiana (Cascara, Gayuba)

Es un laxante fuerte, que puede causarte diarrea severa y vómitos.

Advertencia: Los laxantes debes evitarlos, ya que pueden alterar los movimientos normales del intestino y la diarrea severa puede causar deshidratación y pérdida de minerales.

11. Sutherlandia frutescens (arbusto del cáncer)

Es ampliamente utilizado para el tratamiento del cáncer, el VIH / SIDA, la tuberculosis y el síndrome de la fatiga crónica, a pesar de que muchos científicos advierten que puede hacer más daño que bien. No sirve para la pérdida de grasa.

Advertencia: Puede causar interacciones significativas con los antirretrovirales para tratar el VIH / SIDA. Esta hierba no debe ser utilizada a menos que los estudios científicos demuestren que no es dañina.

12. Taraxacum officinale (diente de león, escarola silvestre, pu gong ying)

Tiene efecto diurético, laxante, estimula la función del hígado y la digestión y reduce la inflamación. Se utiliza para la vesícula biliar y las infecciones urinarias, ictericia, cirrosis del hígado y estreñimiento. El alto contenido de inulina es beneficioso para los diabéticos.

Otra hierba que no funciona para bajar peso.

Advertencia: El consumo excesivo puede causar diarrea, deshidratación y pérdida de potasio.

Producto de Hierbas para Bajar de Peso en oferta

Conclusiones sobre las Hierbas para Bajar de Peso

Te diré cuáles son las principales conclusiones después de analizar las hierbas más comunes usadas en los productos para la pérdida de peso…

La gran mayoría de las hierbas no son efectivas para bajar de peso, de las analizadas NO hacen absolutamente nada y NO tienen algún efecto contra la quema de grasa.

El ginseng sólo puede funcionar si realizas ejercicio y los resultados son muy bajos. Una dosis de 1500 mg de Garcinia cambogia también puede funcionar suprimiendo el hambre. Pero la mayoría de los productos a la venta de esta hierba tiene una dosis muy baja, reduciendo la tasa de éxito.

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