El zumo de patata para bajar de peso cruda ayuda a estimular el sistema digestivo. Es antiinflamatoria y alcalina por naturaleza. Cuando el zumo de patata lo consumes de manera correcta, se restaura el equilibrio del pH en tu cuerpo.
Es útil en la limpieza del hígado, alivia el estreñimiento y hace que la digestión se haga de forma suave, y por si no lo sabes, la pérdida de peso se consigue de forma más rápida con una mejor digestión.
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Manera Correcta de Consumir el Zumo de patata para bajar de peso
La patata es una fuente rica de vitamina C, vitamina B6, potasio, calcio y fibra. También contiene niveles bajos de sodio. También las patatas son de gran utilidad en lo que se refiere al control del apetito.
Por esta razón, beber zumo de patata de vez en cuando disminuirá la posibilidad de que comas alimentos que no debes comer porque te engordan.
Vamos a ver cómo elegir las patatas y cómo tomarte el zumo para que saques el máximo provecho:
- Opta siempre por la patata fresca y orgánica, preferiblemente las que tienen la piel marrón.
- Lávala a fondo para limpiar las impurezas en la piel.
- Pon la patata en una licuadora y extrae el jugo incluyendo la piel.
- En el caso de que no tengas una licuadora, ralla la patata y exprime el zumo de la porción que has rallado.
- Necesitas consumir una cantidad de 100 a 150 ml de zumo de patata para disfrutar de sus propiedades adelgazantes.
- Bebe el zumo de patata con el estómago está vacío, preferiblemente cuando te levantas por la mañana, el desayuno debes tomarlo por lo menos 30 minutos después. También puedes tomarte otro zumo 30 minutos antes de la cena, 2 zumos al día será estupendo para conseguir mejores resultados.
- Tienes beberte el zumo de patata cuando lo hagas, no puedes hacer más zumo y guardarlo para la noche o para el día siguiente en la nevera.
- Si no te gusta el sabor suave del zumo añádele una cucharada pequeña de miel o un poco de zumo de limón.
- Bebe el zumo 1 o 2 veces al día durante dos semanas, luego toma un descanso de una semana y empieza a beberlo de nuevo durante 2 semanas. Repite este ciclo hasta que hayas logrado buenos resultados.
Cuando estás tratando de perder peso tomando zumo de patata asegúrate de que evitar los alimentos procesados, el azúcar refinada, la comida grasosa, el exceso de sal y las comidas pesadas. Por otra parte, debes beber mucha agua y consumir frutas frescas para obtener mejores beneficios.
